Sobre dependência emocional afetiva

 Cultura & Comportamento

 

A dependência emocional afetiva é um problema bastante complexo, que pode se manifestar em diversos contextos de relacionamentos - seja familiar, de amizade, ou, mais comumente, romântico. Indivíduos com dependência emocional apresentam uma necessidade excessiva de aprovação e reconhecimento, uma preocupação constante de ser abandonado, além de um profundo medo da solidão.

 

[Dependência emocional é complicada para todos os envolvidos. Imagem: Sofia Alejandra / Pexels | Reprodução]

 

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Essa dependência pode ser uma consequência de diversos fatores, como uma baixa autoestima, falta de autoconfiança, experiências passadas traumáticas, entre outros. Nesses casos, a pessoa tende a buscar no outro a segurança e a afirmação que acreditam não possuir dentro de si mesmos.

 

Essa dependência pode gerar comportamentos prejudiciais, como a renúncia de sua própria identidade e desejos em prol do outro, sacrifícios desproporcionais para atender às necessidades do parceiro, e uma permissividade excessiva frente a comportamentos abusivos.

 

Para superar a dependência emocional afetiva, é fundamental desenvolver o autoconhecimento e a autoestima. O suporte da psicoterapia, por exemplo, pode ser de grande ajuda neste processo.

 

Em terapia, o indivíduo pode aprender estratégias para lidar com a ansiedade e o medo de abandono, fortalecer o amor-próprio, e desenvolver habilidades para estabelecer relacionamentos mais saudáveis e equilibrados.

 

É essencial lembrar, entretanto, que a cura da dependência emocional não necessariamente significa estar sozinho. Em vez disso, trata-se de aprender a estar em uma relação sem perder a própria identidade, preservando o respeito por si mesmo e pelo outro, mantendo um equilíbrio saudável entre dar e receber.

 

Finalmente, é importante frisar que todos temos o direito a relacionamentos que nos trazem felicidade, paz e crescimento. Superar a dependência emocional é, portanto, um passo fundamental para uma vida afetiva mais plena e realizadora.

 

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